التنمية الشخصية / المساعدة الذاتية
الشفاء الجسدي / عافية العقل والجسم
النمو الشخصي المستنير بالصدمات
تاريخ النشر: 25 أبريل 2026
إذا حاولت التخطيط أو الدفع أو التعجيل للخروج من التوتر
والقلق ووجدت نفسك مرة أخرى في نفس الدورات المرهقة، هذا الكتاب
هي دعوتك للتوقف عن لوم نفسك والبدء في فهم نفسك.
في “أنت لست المشكلة: أنت الإمكانية”، ستتعلم:
- لماذا الشعور بالتعثر ليس فشلاً، بل تكيف ذكي
- كيف يدير جهازك العصبي العرض، وكيف تبدأ في خلق الأمان ومساحة أكبر في الداخل للاستجابة
- كيف تتصل بنفسك في الوقت الحقيقي: ترى نفسك، وتقابل نفسك، وتتحدث مع نفسك، وتفهم نفسك، وتدعم نفسك حتى يصبح عالمك الداخلي ثابتًا وجديرًا بالثقة
- خطوات بسيطة وعملية لاستعادة طاقتك وإعادة التواصل مع ذاتك الحقيقية
هذا الكتاب هو رفيقك للمرحلة الأولى من صيغة الحرية.
إنها خارطة الطريق لإرشادك للخروج من وضع البقاء على قيد الحياة وإلى الوضوح والوضوح
المرونة التي تحتاجها لإحداث تغيير دائم.
عن المؤلف
يتمحور عملي حول فكرة بسيطة ولكنها قوية: العديد من أنماط الأشخاص
الصراع معهم ليس دليلاً على وجود خطأ ما معهم. هم
التكيفات التي أنشأها الجهاز العصبي الذي كان يحاول مساعدتهم
النجاة من التوتر والضغط والتجارب الصعبة.
أنا ممارس للشفاء الجسدي ومبتكر صيغة الحرية، أ
إطار عمل يساعد الأشخاص على الخروج من وضع البقاء على قيد الحياة إلى الحياة التي
يعكس من هم. يمزج عملي بين علم الجهاز العصبي والجسدي
تعمل الممارسات والمعالجة العاطفية والعقلية على مساعدة الناس على الفهم
لماذا يشعرون بأنهم عالقون وما الذي يتطلبه الأمر حقًا لإحداث تغيير دائم.
قبل الشروع في هذا العمل، حصلت على شهادتي في القانون من كلية الحقوق بجامعة هارفارد
وقضى سنوات في بيئات عالية الأداء حيث الانضباط و
الإنجاز كان موضع تقدير كبير. من الخارج، بدت حياتي ناجحة.
في الداخل، كنت أعاني بهدوء مع العديد من الأنماط نفسها التي يتعامل معها عملائي الآن
وصف: التوتر المزمن، الأكل العاطفي، القلق، والعادة المرهقة
من الظهور أمام أي شخص آخر مع تجاهل احتياجاتي الخاصة.
إن فهم دور الجهاز العصبي غيّر الطريقة التي تعاملت بها
تلك الأنماط. وبدلاً من رؤيتهم على أنهم فاشلون، بدأت أراهم كذلك
التكيفات الذكية هذا الإدراك لم يغير حياتي فحسب، بل تغير أيضًا
أصبح أساس العمل الذي أشاركه الآن مع الآخرين.
لأكثر من ستة عشر عامًا، ساعدت الناس على فهم أنماطهم
بالرحمة، وأعد التواصل مع توجيهاتهم الداخلية، وابنِ حياةً تلائمهم
تشعر بأنها ذات معنى ومتسقة ومستدامة. كتابي، أنت لست
المشكلة نشأت من هذا العمل ومن الرغبة العميقة في مساعدة المزيد من الناس
تجربة الراحة التي تأتي من إدراك أنهم لم ينكسروا.
روابط الاتصال
موقع إلكتروني
يوتيوب: لوري مونتري -ممارس العلاج الجسدي
الفيسبوك: أنت لست المشكلة!
لوري مونتري (@lorimontry) • صور وفيديوهات Instagram
مقدمة مجانية للكتاب
روابط الشراء
أمازون
ب&ن
Credit Post By: Lily